Słodko-słona popcorn
Średni IG
ŁG 45 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Słodko-słona popcorn ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Surowe ziarna kukurydzy do popcornu (55).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Prażone migdały, bez dodatku oleju i soliŁG 3.2 na 100 g Migdały mają znacznie niższy indeks glikemiczny (IG 15) i ładunek glikemiczny (ŁG 1), co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną w porównaniu z popcornem.
- ŁG 1 na 100 g Dzięki IG 10 i ŁG 1 nasiona te stanowią doskonałą alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, zapewniając satysfakcjonującą chrupkość bez skoków poziomu cukru we krwi.
Nasiona dyni - ŁG 17.4 na 100 g Prażona ciecierzyca ma podobną, chrupiącą konsystencję do popcornu, ale znacznie niższy IG (28) i ŁG (8), co pomaga skuteczniej kontrolować poziom glukozy.
Prażony ciecierzyca - ŁG 2 na 100 g Edamame to bogata w składniki odżywcze przekąska o niskim indeksie glikemicznym (IG 16, ŁG 2), która stanowi znacznie stabilniejszą alternatywę dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Soja całe
Formy Surowe ziarna kukurydzy do popcornu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Słodko-słona popcorn to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Węglowodany | 70 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 20 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Baza z pełnoziarnista
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowanie wysoki ładunek glikemiczny
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Słodko-słona popcorn?
Słodko-słona popcorn ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 45 na 100 g.
Czy Słodko-słona popcorn jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Słodko-słona popcorn ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Prażone migdały, bez dodatku oleju i soli.
Która forma Surowe ziarna kukurydzy do popcornu ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Surowe ziarna kukurydzy do popcornu w tej bazie, Surowe ziarna kukurydzy do popcornu ma najniższy ładunek glikemiczny (42.9 na 100 g).
Sprawdź Słodko-słona popcorn w aplikacji Logi, z własną porcją.
