Płatki life cereal original
Średni IG
ŁG 76.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 51 na 100 g
- Zawiera pełne ziarna
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Płatki life cereal original ma indeks glikemiczny 66, niższy niż zwykły Płatki zbożowe podstawowe (75). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 76.5.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 27 na 100 g Niesłodzone musli zapewnia niższy indeks glikemiczny (45 vs 66) i znacznie niższy ładunek glikemiczny, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom glukozy związanym z oryginalnym płatkiem śniadaniowym.
Musli - ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje drastyczną redukcję wpływu na glikemię (ładunek glikemiczny 1 vs 51), dostarczając wysokiej jakości białko i zdrowe tłuszcze, co pozwala utrzymać poziom cukru we krwi na bardzo stabilnym poziomie.
Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane
Formy Płatki zbożowe podstawowe
- GI 75 · ŁG 64 na 100 g
Płatki zbożowe podstawowe - GI 35 · ŁG 16.1 na 100 g sugar freemarka: catalina_crunch
Cukier-free catalina crunch - GI 38 · ŁG 25 na 100 g marka: all_bran
Płatki all-bran - GI 33 · ŁG 26.4 na 100 g marka: fiber_one
Płatki fiber one original - GI 60 · ŁG 33 na 100 g high protein
Płatki zbożowe wysokobiałkowe - GI 50 · ŁG 34 na 100 g mixed 7
Mieszanka 7 ziaren - GI 55 · ŁG 36 na 100 g marka: kashigo protein and fiber
Kashi GO płatki białkowo-błonnikowe - +24 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Płatki life cereal original to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 77 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pełne ziarna
- Dobra zawartość błonnika
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzony produkt zbożowy
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Płatki life cereal original
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Płatki life cereal original?
Płatki life cereal original ma indeks glikemiczny 66 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 76.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 51.
Czy Płatki life cereal original jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Płatki life cereal original ma średni indeks glikemiczny (66). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Musli.
Która forma Płatki zbożowe podstawowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Płatki zbożowe podstawowe w tej bazie, Cukier-free catalina crunch ma najniższy ładunek glikemiczny (16.1 na 100 g).
Sprawdź Płatki life cereal original w aplikacji Logi, z własną porcją.
