pieczywo o niskim indeksie glikemicznym
Niski IG
ŁG 16 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- umiarkowana zawartość sodu
pieczywo o niskim indeksie glikemicznym ma indeks glikemiczny 40, niższy niż zwykły Chleb pszenny (75).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Placki z kalafiora zapewniają konsystencję przypominającą chleb przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 1 w porównaniu do 16, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 14 na 100 g Jest to bezpośrednia alternatywa dla chleba, która oferuje nieco niższy ładunek glikemiczny (14 w porównaniu do 16), przy jednoczesnym zachowaniu podobnych doznań kulinarnych.
Chleb lniany
Formy Chleb pszenny
- GI 75 · ŁG 37 na 100 g
Chleb pszenny - GI 15 · ŁG 1.2 na 100 g keto
Chleb keto - GI 25 · ŁG 3 na 100 g seededlow sodium
Chleb z nasionami niskowęglowodanowy - Chleb Putka ProBodyGI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: probody
- GI 35 · ŁG 5 na 100 g marka: carbonaut
Kromka chleba pełnoziarnistego - GI 35 · ŁG 6 na 100 g high protein
Chleb proteinowy - Zapiekanka jajeczna z chlebemGI 55 · ŁG 10 na 100 g egg bake
- +67 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pieczywo o niskim indeksie glikemicznym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niższy indeks glikemiczny
- zawiera pełne ziarna zbóż
- umiarkowana zawartość sodu
- żywność przetworzona
- zawiera dodatek cukrów
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pieczywo o niskim indeksie glikemicznym?
pieczywo o niskim indeksie glikemicznym ma indeks glikemiczny 40 (Niski) i ładunek glikemiczny 16 na 100 g.
Czy pieczywo o niskim indeksie glikemicznym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pieczywo o niskim indeksie glikemicznym ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb pszenny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb pszenny w tej bazie, Chleb keto ma najniższy ładunek glikemiczny (1.2 na 100 g).
Sprawdź pieczywo o niskim indeksie glikemicznym w aplikacji Logi, z własną porcją.
