ogórek
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość błonnika
ogórek ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Ogórek (15).
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Ogórek
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Ogórek - Obrany ogórekGI 15 · ŁG 0.3 na 100 g peeled
- GI 15 · ŁG 0.3 na 100 g low sodiumpickled
Ogórki kiszone bez soli - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g pickled
Ogórek konserwowy - GI 15 · ŁG 0.4 na 100 g pickledsugar free
Ogórek kiszony - Ogórek marynowany z imbiremGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g ginger soaked
- GI 15 · ŁG 0.5 na 100 g herb
Sałatka z ogórkiem, pietruszką i miętą - +13 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ogórek to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
15
Kalorie
3.6 g
Węglowodany
0.7 g
Białko
0.1 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 15 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.15 g |
| Nierozpuszczalny | 0.35 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
5%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody zapewniająca nawodnienie
- Niska gęstość błonnika
- Niski profil odżywczy w porównaniu z zielonymi warzywami liściastymi
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ogórek?
ogórek ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy ogórek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ogórek ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ogórek w tej bazie, Obrany ogórek ma najniższy ładunek glikemiczny (0.3 na 100 g).
Sprawdź ogórek w aplikacji Logi, z własną porcją.
