natto z kiełkami brokułu
Niski IG
ŁG 0.8 na 100 g
- Wysoka zawartość białka roślinnego i błonnika
- Umiarkowanie kaloryczne ze względu na tłuszcz sojowy
natto z kiełkami brokułu ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 12 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
natto z kiełkami brokułu to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 10.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 3.2 g |
| Białko | 17 g |
| Tłuszcze | 9.2 g |
| Nasycone | 1.3 g |
| Nienasycone | 7.7 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka roślinnego i błonnika
- Bardzo niski wpływ na glikemię
- Fermentacja może wspierać korzystne mikroorganizmy jelitowe
- Umiarkowanie kaloryczne ze względu na tłuszcz sojowy
- Zawiera witaminę K, która może wchodzić w interakcje z warfaryną
- Ryzyko związane z alergią na soję
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: natto z kiełkami brokułu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu natto z kiełkami brokułu?
natto z kiełkami brokułu ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.8 na 100 g.
Czy natto z kiełkami brokułu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
natto z kiełkami brokułu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak natto z kiełkami brokułu wpływa na poziom cukru we krwi?
natto z kiełkami brokułu ma ładunek glikemiczny 0.8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź natto z kiełkami brokułu w aplikacji Logi, z własną porcją.
