mikroliście rzeżuchy
Niski IG
ŁG 0.7 na 100 g
- Niski wpływ na poziom glukozy we krwi
- Mała porcja dostarcza ograniczonej ilości składników odżywczych w wartościach bezwzględnych
mikroliście rzeżuchy ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mikroliście rzeżuchy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.2 g |
| Naturalne | 0.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 2.6 g |
| Tłuszcze | 0.7 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski wpływ na poziom glukozy we krwi
- Dostarczają witaminy K i witaminy C
- Świeże, minimalnie przetworzone warzywo
- Mała porcja dostarcza ograniczonej ilości składników odżywczych w wartościach bezwzględnych
- Może zawierać śladowe ilości sodu w zależności od podłoża uprawowego
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: mikroliście rzeżuchy
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mikroliście rzeżuchy?
mikroliście rzeżuchy ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 0.7 na 100 g.
Czy mikroliście rzeżuchy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mikroliście rzeżuchy ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak mikroliście rzeżuchy wpływa na poziom cukru we krwi?
mikroliście rzeżuchy ma ładunek glikemiczny 0.7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź mikroliście rzeżuchy w aplikacji Logi, z własną porcją.
