Kluski lane
Wysoki IG
ŁG 20 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoki indeks glikemiczny
Kluski lane ma indeks glikemiczny 70, wyższy niż zwykły Makaron (55).
Zaktualizowano 28 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i wyższą zawartość błonnika niż kluski lane, co wspiera stabilizację poziomu cukru we krwi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 35 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika, korzystny dla osób z insulinoopornością.
Kasza gryczana (buckwheat groats)
Formy Makaron
- GI 55 · ŁG 14 na 100 g
Makaron - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g low sodium
Makaron niskowęglowodanowy - Makaron do zupyGI 60 · ŁG 8 na 100 g soup
- ugotowany makaron błyskawicznyGI 73 · ŁG 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · ŁG 16 na 100 g chinese
Makaron chiński - smażony makaronGI 60 · ŁG 17 na 100 g fried
- makaron bezglutenowyGI 75 · ŁG 23 na 100 g gluten free
- +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kluski lane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Źródło białka
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kluski lane?
Kluski lane ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Kluski lane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kluski lane ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Która forma Makaron ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Makaron w tej bazie, Makaron niskowęglowodanowy ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Kluski lane w aplikacji Logi, z własną porcją.
