kasza pszenna
Niski IG
ŁG 12 na 100 g
- Dobra zawartość błonnika
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
kasza pszenna ma indeks glikemiczny 50 (Niski).
Zaktualizowano 3 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
kasza pszenna to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 23 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu kasza pszenna?
kasza pszenna ma indeks glikemiczny 50 (Niski) i ładunek glikemiczny 12 na 100 g.
Czy kasza pszenna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
kasza pszenna ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak kasza pszenna wpływa na poziom cukru we krwi?
kasza pszenna ma ładunek glikemiczny 12 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź kasza pszenna w aplikacji Logi, z własną porcją.
