Proszek pszenny
Wysoki IG
ŁG 79.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 53 na 100 g
- Dobra zawartość białka
- Wysoki indeks glikemiczny
Proszek pszenny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 79.5.
Zaktualizowano 17 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Nasiona chia mają prawie zerowy wpływ na glikemię i dostarczają znaczną ilość błonnika oraz zdrowych tłuszczów.
Nasiona chia - ŁG 23 na 100 g Płatki quinoa oferują niższy ładunek glikemiczny i bardziej kompletny białko w porównaniu do proszku z zarodków pszenicy.
Płatki quinoa (pełnoziarniste)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Proszek pszenny to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 364 kcal |
| Węglowodany | 76.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.3 g |
| Naturalne | 0.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.54 g |
| Nierozpuszczalny | 2.16 g |
| Białko | 10.3 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobra zawartość białka
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Zawiera błonnik
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wys carga glikemiczna
- Umiarkowane włókno dla całkowitych węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Proszek pszenny?
Proszek pszenny ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 79.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 53.
Czy Proszek pszenny jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Proszek pszenny ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Nasiona chia.
Jak Proszek pszenny wpływa na poziom cukru we krwi?
Proszek pszenny ma ładunek glikemiczny 53 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Proszek pszenny w aplikacji Logi, z własną porcją.
