Gotowane mleko skondensowane
Średni IG
ŁG 32 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka mleka
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Gotowane mleko skondensowane ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferuje zdrowe tłuszcze i błonnik o znacznie niższym indeksie glikemicznym w porównaniu do smarowideł na bazie cukru rafinowanego.
Domowa polewa z pasty sezamowej (tahini) i naturalnego kakao, słodzona erytrytolem - ŁG 2.7 na 100 g Dostarcza wysokiej jakości białka roślinne i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Masło migdałowo-cynamonowe - ŁG 2 na 100 g Stanowi bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słodycze, wspierając jednocześnie zdrowie jelit.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane mleko skondensowane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 54 g |
| Cukry (wszystkie) | 54 g |
| Naturalne | 9 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka mleka
- Dostarcza wapń i fosfor
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny (32)
- Brak błonnika pokarmowego
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane mleko skondensowane?
Gotowane mleko skondensowane ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 32 na 100 g.
Czy Gotowane mleko skondensowane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane mleko skondensowane ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Domowa polewa z pasty sezamowej (tahini) i naturalnego kakao, słodzona erytrytolem.
Jak Gotowane mleko skondensowane wpływa na poziom cukru we krwi?
Gotowane mleko skondensowane ma ładunek glikemiczny 32 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Gotowane mleko skondensowane w aplikacji Logi, z własną porcją.
