Mleko zagęszczone słodzone
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
Mleko zagęszczone słodzone ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Zapewnia bogatą konsystencję podobną do mleka skondensowanego, bez gwałtownego skoku insuliny wywołanego przez cukier rafinowany.
Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru - ŁG 1 na 100 g Wysoka zawartość białka spowalnia wchłanianie cukru, co czyni go znacznie lepszym dla kontroli glikemii.
Gęsty, kremowy jogurt słodzony stewią - ŁG 1 na 100 g Oferuje zdrowy profil tłuszczowy i naturalną słodycz bez wysokiego ładunku glikemicznego mleka zagęszczonego i dodanej sacharozy.
Śmietanka kokosowa z wanilią i słodzikiem z owocu mnicha
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko zagęszczone słodzone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 321 kcal |
| Węglowodany | 54.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 54.4 g |
| Naturalne | 9.4 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7.9 g |
| Tłuszcze | 8.7 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 127 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera umiarkowaną ilość białka
- Dostarcza wapń i niezbędne minerały
- Ekstremalnie wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny wpływający na poziom insuliny
- Brak błonnika pokarmowego
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko zagęszczone słodzone?
Mleko zagęszczone słodzone ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy Mleko zagęszczone słodzone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko zagęszczone słodzone ma średni indeks glikemiczny (61). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Roślinny zamiennik mleka w proszku bez dodatku cukru.
Jak Mleko zagęszczone słodzone wpływa na poziom cukru we krwi?
Mleko zagęszczone słodzone ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mleko zagęszczone słodzone w aplikacji Logi, z własną porcją.
