mleko zagęszczone słodzone
Średni IG
ŁG 33 na 100 g
- Źródło wapnia
- Bardzo wysoka zawartość cukru
mleko zagęszczone słodzone ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia bogate, kremowe odczucie w ustach przy znacznie niższym wpływie na glikemię oraz zdrowych tłuszczach średniołańcuchowych.
Woda kokosowa niesłodzona - ŁG 2 na 100 g Jest to alternatywa z pełnowartościowej żywności, bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z produktami z cukrem rafinowanym.
Sos z nerkowców bez mleka
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mleko zagęszczone słodzone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 321 kcal |
| Węglowodany | 54.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 54.4 g |
| Naturalne | 9.4 g |
| Dodane | 45 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 7.9 g |
| Tłuszcze | 8.7 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 127 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło wapnia
- Zawiera białko
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mleko zagęszczone słodzone?
mleko zagęszczone słodzone ma indeks glikemiczny 61 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 33 na 100 g.
Czy mleko zagęszczone słodzone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mleko zagęszczone słodzone ma średni indeks glikemiczny (61). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Woda kokosowa niesłodzona.
Jak mleko zagęszczone słodzone wpływa na poziom cukru we krwi?
mleko zagęszczone słodzone ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź mleko zagęszczone słodzone w aplikacji Logi, z własną porcją.
