Czarne oliwki siekane
Niski IG
ŁG 0 na sztuka (3 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka zawartość sodu
Czarne oliwki siekane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (3 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169094 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czarne oliwki siekane to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 łyżka | 8 g | 0.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 115 kcal |
| Węglowodany | 6.3 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 0.8 g |
| Tłuszcze | 10.7 g |
| Nasycone | 1.4 g |
| Nienasycone | 9.3 g |
| Sód | 735 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych
- Zawiera błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowane przetworzenie
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czarne oliwki siekane?
Czarne oliwki siekane ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna sztuka (3 g) ma ładunek glikemiczny 0; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Czarne oliwki siekane jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czarne oliwki siekane ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Czarne oliwki siekane wpływa na poziom cukru we krwi?
Czarne oliwki siekane ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Czarne oliwki siekane w aplikacji Logi, z własną porcją.
