czarne oliwki konserwowe
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Dobre źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych
- Bardzo wysoka zawartość soli
czarne oliwki konserwowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 17 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
czarne oliwki konserwowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 145 kcal |
| Węglowodany | 3.8 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.5 g |
| Naturalne | 0.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 15.3 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 13.3 g |
| Sód | 3200 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło jednonienasyconych kwasów tłuszczowych
- Zawartość błonnika
- Bardzo niski indeks glikemiczny
- Bardzo wysoka zawartość soli
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu czarne oliwki konserwowe?
czarne oliwki konserwowe ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy czarne oliwki konserwowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
czarne oliwki konserwowe ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak czarne oliwki konserwowe wpływa na poziom cukru we krwi?
czarne oliwki konserwowe ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź czarne oliwki konserwowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
