Ciasto czekoladowe
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Zawiera białko
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto czekoladowe ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Brownie (75). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 19 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4.4 na 100 g Zawiera niższy ładunek glikemiczny dzięki zamianie cukru na erytrytol i większą ilość błonnika z fasoli.
Gorzka czekolada bez cukru - ŁG 12 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny, wyższą zawartość błonnika i mniej tłuszczów nasyconych.
Ciasto marchewkowe z pełnoziarnistej orkiszy - ŁG 17 na 100 g Bataty i daktyle zapewniają niższy indeks glikemiczny oraz więcej błonnika i składników mineralnych.
Brownie z batatów słodzone daktylami (bez cukru)
Formy Brownie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto czekoladowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 11 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko
- Zawiera niewielką ilość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto czekoladowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto czekoladowe?
Ciasto czekoladowe ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Ciasto czekoladowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto czekoladowe ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gorzka czekolada bez cukru.
Która forma Brownie ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Brownie w tej bazie, Brownie z mąką kokosową, jajkami i surowym kakao ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Ciasto czekoladowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
