Ciastko z nadzieniem owocowym
Wysoki IG
ŁG 49 na 100 g
- Źródło szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciastko z nadzieniem owocowym ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Ciasto na tort (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymiŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje ogromną redukcję ładunku glikemicznego z 49 do 1, zapewniając znacznie bardziej stabilne uwalnianie energii.
- ŁG 1 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji znacząco obniża wpływ glikemiczny w porównaniu do ciastka o wysokiej zawartości cukru.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 7 na 100 g Zapewnia to podobne doznania smakowe jak ciasto, przy jednoczesnym drastycznym obniżeniu ładunku glikemicznego z 49 do 7.
Mąka migdałowa na babeczki z naturalnymi słodzikami - ŁG 8 na 100 g Jest to satysfakcjonująca alternatywa o niższym indeksie glikemicznym, która dostarcza zdrowych tłuszczów, pomagając złagodzić reakcję poziomu cukru we krwi.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Formy Ciasto na tort
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciastko z nadzieniem owocowym to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 65 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło szybkiej energii
- Zawiera pewną ilość owoców
- Wysoka zawartość cukru
- Żywność wysokoprzetworzona
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciastko z nadzieniem owocowym?
Ciastko z nadzieniem owocowym ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 49 na 100 g.
Czy Ciastko z nadzieniem owocowym jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciastko z nadzieniem owocowym ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z niesłodzonym mlekiem migdałowym i prażonymi orzechami laskowymi.
Która forma Ciasto na tort ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciasto na tort w tej bazie, Ciasto biszkoptowe wysokobiałkowe ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Ciastko z nadzieniem owocowym w aplikacji Logi, z własną porcją.
