Ciasteczko waniliowe
Wysoki IG
ŁG 57.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 48 na 100 g
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
Ciasteczko waniliowe ma indeks glikemiczny 70, taki sam jak zwykły Słodkie ciastko (70). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 57.6.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 7 na 100 g To satysfakcjonująca przekąska o niskim indeksie glikemicznym, która ma znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy we krwi w porównaniu z ciasteczkiem waniliowym o wysokim ładunku glikemicznym.
Czekolada gorzka 85% - ŁG 1 na 100 g Ta zamiana zastępuje deser o wysokiej zawartości cukru opcją bogatą w białko i zdrowe tłuszcze, o minimalnym ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co sprzyja lepszej stabilności glikemicznej.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Słodkie ciastko
- GI 70 · ŁG 48 na 100 g
Słodkie ciastko - ciastko niskowęglowodanoweGI 18 · ŁG 2 na 100 g low carb
- Ciasteczko czekoladowo-orzechowe bez cukruGI 25 · ŁG 13.8 na 100 g chocolatehazelnut
- ciastko wysokobiałkowe wanilioweGI 55 · ŁG 21 na 100 g high proteinvanilla
- GI 50 · ŁG 36 na 100 g marka: oreo
Ciastko oreo - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: lenny_larryschocolate
Ciastko z czekoladą - Wegańskie ciastko czekoladoweGI 60 · ŁG 39 na 100 g chocolatevegan
- +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasteczko waniliowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 480 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 32 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 28 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 320 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza szybkiej energii
- Przyjemny smak
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasteczko waniliowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasteczko waniliowe?
Ciasteczko waniliowe ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 57.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 48.
Czy Ciasteczko waniliowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasteczko waniliowe ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Czekolada gorzka 85%.
Która forma Słodkie ciastko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Słodkie ciastko w tej bazie, ciastko niskowęglowodanowe ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Ciasteczko waniliowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
