Bułka z serem cheddar i jalapeño
Wysoki IG
ŁG 42 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 35 na 100 g
- Zawiera trochę białka z sera
- Wysoki ładunek glikemiczny
Bułka z serem cheddar i jalapeño ma indeks glikemiczny 72, taki sam jak zwykły Połówka bajgla (72). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 42.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Te placki z kalafiora stanowią alternatywę na bazie warzyw o bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 1, co pomaga ustabilizować poziom glukozy we krwi.
Kalafiorowe krążki - ŁG 18 na 100 g Pieczywo z kiełkujących ziaren ma niższy indeks i ładunek glikemiczny niż standardowy bajgiel, oferując bardziej złożone źródło węglowodanów, które trawi się wolniej.
Chleb z kiełkującego ziarna
Formy Połówka bajgla
- GI 72 · ŁG 37 na 100 g
Połówka bajgla - GI 35 · ŁG 6 na 100 g low sodiumhigh protein
Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa - Bajgiel proteinowyGI 65 · ŁG 27 na 100 g high protein
- GI 65 · ŁG 31 na 100 g multigrain
Połówka bajgla wieloziarnistego - GI 65 · ŁG 33 na 100 g 12 grain
Bajgiel wieloziarnisty - GI 72 · ŁG 36 na 100 g rosemaryparmesan
Bajgiel z rozmarynem i parmezanem - Bajgiel jagodowyGI 72 · ŁG 37 na 100 g blueberry
- +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka z serem cheddar i jalapeño to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Węglowodany | 48 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka z sera
- Dostarcza umiarkowaną ilość wapnia
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzona oczyszczona mąka
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Bułka z serem cheddar i jalapeño
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka z serem cheddar i jalapeño?
Bułka z serem cheddar i jalapeño ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 42; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 35.
Czy Bułka z serem cheddar i jalapeño jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka z serem cheddar i jalapeño ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Kalafiorowe krążki.
Która forma Połówka bajgla ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Połówka bajgla w tej bazie, Bułka proteinowa niskowęglowodanowa połowa ma najniższy ładunek glikemiczny (6 na 100 g).
Sprawdź Bułka z serem cheddar i jalapeño w aplikacji Logi, z własną porcją.
