Bułka dyniowa
Wysoki IG
ŁG 38 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Wysoki indeks glikemiczny
Bułka dyniowa ma indeks glikemiczny 75, taki sam jak zwykły Bułka (75).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 w porównaniu do 38) i stanowi bezpośredni, praktyczny zamiennik bułki w posiłku.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 16 na 100 g Choć ma wyższy ŁG niż pozostałe, jest to znacznie bardziej przyjazna dla poziomu cukru we krwi alternatywa dla pieczywa (ŁG 16 w porównaniu do 38), która zachowuje teksturę i funkcjonalność bułki.
Pełnoziarnisty chleb na zakwasie - ŁG 1 na 100 g Produkty te zapewniają bardzo niski wpływ na glikemię (ŁG 1) i służą jako funkcjonalna, roślinna alternatywa dla zastosowań typu pieczywo.
Kalafiorowe kostki chleba
Formy Bułka
- GI 75 · ŁG 38 na 100 g
Bułka - GI 25 · ŁG 2 na 100 g low sodium
Bułka niskowęglowodanowa - Bułka białkowaGI 35 · ŁG 8 na 100 g high protein
- GI 50 · ŁG 19 na 100 g marka: daves_killerhigh protein
Bułka proteinowa - GI 50 · ŁG 20 na 100 g fit
Bułka fit wysokobłonnikowa - GI 50 · ŁG 20 na 100 g fitness
Bułka fitness pełnoziarnista - GI 50 · ŁG 22 na 100 g brown
Ciemny bułka - +11 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bułka dyniowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 50 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.4 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 4.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 3.2 g |
| Sód | 480 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Źródło białka roślinnego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Dodatek cukrów i soli
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bułka dyniowa?
Bułka dyniowa ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 38 na 100 g.
Czy Bułka dyniowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bułka dyniowa ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Wrap z siemienia lnianego.
Która forma Bułka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Bułka w tej bazie, Bułka niskowęglowodanowa ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Bułka dyniowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
