witte tortilla wrap
Hoge GI
GL 40.8 per typische stuk (120 g) · GL 34 per 100 g
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische belasting en index
witte tortilla wrap heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 40.8 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bevat aanzienlijk minder koolhydraten en meer gezonde vetten, wat resulteert in een veel lagere glycemische impact.
Amandelmeel - GL 17.1 per 100 g Het hoge vezelgehalte vertraagt de spijsvertering en voorkomt scherpe pieken in de bloedsuikerspiegel.
kokosmeel - Tortilla van gekiemde volkoren of gemengde granenGL 19 per 100 g Het kiemen van granen vermindert antinutriënten en zorgt voor een meer geleidelijke energieafgifte in vergelijking met geraffineerde bloem.
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
witte tortilla wrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 290 kcal |
| Koolhydraten | 49 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gematigd eiwitgehalte
- Laag in verzadigd vet
- Hoge glycemische belasting en index
- Lage verhouding vezels tot koolhydraten
- Basis van sterk geraffineerde bloem
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van witte tortilla wrap?
witte tortilla wrap heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 40.8; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is witte tortilla wrap goed voor mensen met insulineresistentie?
witte tortilla wrap heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt witte tortilla wrap het bloedsuiker?
witte tortilla wrap heeft een glycemische last van 34 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk witte tortilla wrap in de Logi-app, met jouw portie.
