UHT-melk

GI 30 · LaagGL 1.4 / 100 g6/10

Lage GI

30 GI

GL 1.4 per 100 g

Logi-score 6/10

UHT-melk heeft een glycemische index van 30, lager dan gewone Melk (47).

Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

UHT-melk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Calorieën

4.8 g

Koolhydraten

3.3 g

Eiwit

3.6 g

Vet

per 100g

60%

Matig

Waarom deze score?

Lage glycemische last en index
Bron van hoogwaardige eiwitten
Hoge mate van verwerking (UHT) vermindert de voedingswaarde
Bevat lactose (natuurlijke suiker) wat bij sommige individuen de insulinespiegel kan verhogen

Wat is de glycemische index van UHT-melk?

UHT-melk heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1.4 per 100 g.

Is UHT-melk goed voor mensen met insulineresistentie?

UHT-melk heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van Melk heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van Melk in deze database heeft Fairlife melk de laagste glycemische lading (1 per 100 g).

Bekijk UHT-melk in de Logi-app, met jouw portie.