Magere kefir
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Magere kefir heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere dairy scoort Magere kefir tot de laagste op glycemische index.
Magere kefir is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 52 kcal |
| Koolhydraten | 4g |
| Suikers (totaal) | 4g |
| Natuurlijk | 4.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 0g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 3.5g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 1.2g |
| Onverzadigd | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Magere kefir?
Magere kefir heeft een glycemische index van 30, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1.2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Magere kefir goed voor mensen met insulineresistentie?
Magere kefir heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Magere kefir het bloedsuiker?
Magere kefir heeft een glycemische last van 1.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →