smiley fries
Hoge GI
GL 26 per 100 g
- Bron van energie
- Ultra-bewerkt
smiley fries heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Ovenfriet (75).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool zorgt voor een enorme verlaging van de glycemische impact, met een GL van 1 in vergelijking met 26, waardoor het een uitstekend laag-glycemisch alternatief is.
geroosterde bloemkoolroosjes - GL 4 per 100 g Courgettesticks hebben een veel lagere glycemische lading van 4, wat de bloedsuikerpiek aanzienlijk vermindert in vergelijking met de originele frietjes.
courgettesticks - GL 5 per 100 g Knolselderijfrietjes bieden een vergelijkbare textuur als aardappelfrietjes, maar met een veel lagere GL van 5, wat helpt om de bloedsuikerspiegel stabieler te houden.
knolselderijfriet - Zoete aardappel ovenfriet met olijfolieGL 12 per 100 g Hoewel ze een hogere GL hebben dan de andere opties, zijn zoete aardappelreepjes een voedzamer, laag-glycemisch alternatief voor bewerkte smiley-frietjes.
Vormen van Ovenfriet
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
smiley fries is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 35 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van energie
- Bevat wat vezels
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van smiley fries?
smiley fries heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 26 per 100 g.
Is smiley fries goed voor mensen met insulineresistentie?
smiley fries heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde bloemkoolroosjes.
Welke vorm van Ovenfriet heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Ovenfriet in deze database heeft Airfryer friet de laagste glycemische lading (19 per 100 g).
Bekijk smiley fries in de Logi-app, met jouw portie.
