Risotto met zeevruchten
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Bevat magere eiwitten uit zeevruchten
- Matige glycemische belasting
Risotto met zeevruchten heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 1 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Risotto met zeevruchten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 130 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat magere eiwitten uit zeevruchten
- Bron van mineralen uit zeevruchten
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Risotto met zeevruchten?
Risotto met zeevruchten heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is Risotto met zeevruchten goed voor mensen met insulineresistentie?
Risotto met zeevruchten heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Risotto met zeevruchten het bloedsuiker?
Risotto met zeevruchten heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Risotto met zeevruchten in de Logi-app, met jouw portie.
