rauwe sjalotten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
rauwe sjalotten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort rauwe sjalotten tot de laagste op glycemische index.
rauwe sjalotten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Rijk aan antioxidanten
- ✓ Goede vezelinhoud
- ✓ Lage glycemische impact
- ✗ Matig gehalte aan natuurlijke suikers
- ✗ Kan spijsverteringsklachten veroorzaken bij gevoelige personen
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 72 kcal |
| Koolhydraten | 16.8g |
| Suikers (totaal) | 7.9g |
| Natuurlijk | 7.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.2g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 2.2g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.08g |
| Natrium | 12mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rauwe sjalotten?
rauwe sjalotten heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is rauwe sjalotten goed voor mensen met insulineresistentie?
rauwe sjalotten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt rauwe sjalotten het bloedsuiker?
rauwe sjalotten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →