Rauwe spinazieblaadjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rauwe spinazieblaadjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Rauwe spinazieblaadjes tot de laagste op glycemische index.
Rauwe spinazieblaadjes is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Hoog water- en vezelgehalte
- ✓ Minimale verwerking (volledig voedsel)
- ✗ Matig natriumgehalte (voor een bladgroente)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 3.6g |
| Suikers (totaal) | 0.4g |
| Natuurlijk | 0.4g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.2g |
| Oplosbaar | 0.7g |
| Onoplosbaar | 1.5g |
| Eiwit | 2.9g |
| Vet | 0.4g |
| Verzadigd | 0.06g |
| Onverzadigd | 0.34g |
| Natrium | 79mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe spinazieblaadjes?
Rauwe spinazieblaadjes heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Rauwe spinazieblaadjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe spinazieblaadjes heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rauwe spinazieblaadjes het bloedsuiker?
Rauwe spinazieblaadjes heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →