Rode paprika
Lage GI
GL 1.5 per stuk (150 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage eiwitdichtheid
Rode paprika heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Paprika (15). Eén stuk (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Paprika
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g greenfried
Gebakken groene paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
gebakken paprika - gekookte paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gele paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g yellowroasted
Geroosterde gele paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Gesneden groene paprika - +8 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rode paprika is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 4.2 g |
| Natuurlijk | 4.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte en hydraterend
- Rijk aan antioxidanten zoals vitamine C
- Lage eiwitdichtheid
- Minder vezels dan bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Rode paprika
-
Baba Ganoush met Groentesticks en Volkoren Pita 35 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Bowl met zwarte bonen en geroosterde groenten 28 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Chakalaka (Zuid-Afrikaanse gekruide groentenrelish) 30 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Kip Cacciatore 45 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Escalivada (Catalaanse rokerige geroosterde groenten met ansjovis) 65 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Rundergoulash met Knolselderij 70 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Poulet Basquaise 50 min · 12 ingrediënten · gevorderd
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rode paprika?
Rode paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Rode paprika goed voor mensen met insulineresistentie?
Rode paprika heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Paprika heeft de laagste glycemische lading?
Rode paprika heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Paprika in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Rode paprika in de Logi-app, met jouw portie.
