Rauwe knolraap
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Rauwe knolraap heeft een glycemische index van 62, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Rauwe knolraap boven gemiddeld op glycemische index.
Rauwe knolraap is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ lage energiedichtheid
- ✓ rijk aan vitaminen
- ✗ matige glycemische index
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6.4g |
| Suikers (totaal) | 3.8g |
| Natuurlijk | 3.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.8g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 0.9g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0.01g |
| Onverzadigd | 0.09g |
| Natrium | 67mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe knolraap?
Rauwe knolraap heeft een glycemische index van 62, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 4 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Rauwe knolraap goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe knolraap heeft een matige glycemische index (62). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Rauwe knolraap het bloedsuiker?
Rauwe knolraap heeft een glycemische last van 4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →