Rauwe garnalen
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.2 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Zeer hoog eiwitgehalte
- Laag gehalte aan omega-3-vetzuren in vergelijking met vette vis
Rauwe garnalen heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #175180 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Rauwe garnalen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rauwe garnalen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 large | 17 g |
| 3 oz (approx. 4-5 large) | 85 g |
Voedingswaarden (per 100g)
99
Calorieën
0.2 g
Koolhydraten
24 g
Eiwit
0.3 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 99 kcal |
| Koolhydraten | 0.2 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 24 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 111 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Zeer hoog eiwitgehalte
- Verwaarloosbare glycemische impact
- Zeer lage calorische dichtheid
- Laag gehalte aan omega-3-vetzuren in vergelijking met vette vis
- Risico op besmetting met zware metalen of antibiotica bij gekweekte varianten
- Lage dichtheid aan micronutriënten in vergelijking met andere zeevruchten
Allergenen
Bevat: schaaldieren
Recepten met Rauwe garnalen
-
Aguachile Verde 20 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Gegrilde garnalen met pittige chipotle en kruidenmarinade 18 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Jamaicaanse zeevruchten curry 270 min · 19 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane garnalensalade met citroen-chilidressing 15 min · 8 ingrediënten · makkelijk -
Bloedsuikervriendelijke zeevruchten gumbo (serveren met bloemkoolrijst of kleine portie bruine rijst) 75 min · 16 ingrediënten · gemiddeld -
Sesamgember garnalen met lage glycemische index 32 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Mediterrane garnalenscampi met volkoren pasta 35 min · 11 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rauwe garnalen?
Rauwe garnalen heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.2 g per 100 g).
Is Rauwe garnalen goed voor mensen met insulineresistentie?
Rauwe garnalen bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Welke vorm van Rauwe garnalen heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Rauwe garnalen in deze database heeft Garnalen ceviche de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Rauwe garnalen in de Logi-app, met jouw portie.
