Pumpernickel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Pumpernickel heeft een glycemische index van 41, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort Pumpernickel tot de laagste op glycemische index.
Pumpernickel is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Lage glycemische index
- ✓ Bron van volkoren granen
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Bewerkt graanproduct
- ✗ Bevat gluten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 48g |
| Suikers (totaal) | 1.5g |
| Natuurlijk | 1.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 8g |
| Oplosbaar | 2.4g |
| Onoplosbaar | 5.6g |
| Eiwit | 8g |
| Vet | 3.3g |
| Verzadigd | 0.5g |
| Onverzadigd | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Pumpernickel?
Pumpernickel heeft een glycemische index van 41, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 20 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is Pumpernickel goed voor mensen met insulineresistentie?
Pumpernickel heeft een lage glycemische index (41), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Pumpernickel het bloedsuiker?
Pumpernickel heeft een glycemische last van 20 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →