Prata-banaan
Lage GI
GL 12 per 100 g
- Goede bron van kalium
- Matige glycemische belasting
Prata-banaan heeft een glycemische index van 51, gelijk aan gewone Banaan (51).
Bijgewerkt op 4 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Banaan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banaan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
groene banaan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
gekookte groene banaan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
onrijpe banaan - GI 51 · GL 11 per 100 g frozen
bevroren banaan - gekookte banaanGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- Gebakken banaanGI 60 · GL 23 per 100 g fried
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Prata-banaan is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 89 kcal |
| Koolhydraten | 22.8 g |
| Suikers (totaal) | 12.2 g |
| Natuurlijk | 12.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van kalium
- Bevat voedingsvezels
- Vetarm
- Matige glycemische belasting
- Bevat natuurlijke suikers
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Prata-banaan?
Prata-banaan heeft een glycemische index van 51 (Laag) en een glycemische lading van 12 per 100 g.
Is Prata-banaan goed voor mensen met insulineresistentie?
Prata-banaan heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Banaan heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Banaan in deze database heeft groene banaan de laagste glycemische lading (9.6 per 100 g).
Bekijk Prata-banaan in de Logi-app, met jouw portie.
