Paneer visfilets
Gemiddelde GI
GL 14.4 per typische stuk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Bron van eiwit
- Hoog natriumgehalte
Paneer visfilets heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 14.4 toe.
Bijgewerkt op 28 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paneer visfilets is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0.8 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwit
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Ultrabewerkt
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paneer visfilets?
Paneer visfilets heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 14.4; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Paneer visfilets goed voor mensen met insulineresistentie?
Paneer visfilets heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Paneer visfilets het bloedsuiker?
Paneer visfilets heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Paneer visfilets in de Logi-app, met jouw portie.
