onrijpe kiwi
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
onrijpe kiwi heeft een glycemische index van 47, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort onrijpe kiwi tot de laagste op glycemische index.
onrijpe kiwi is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8.5/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ goede vezelinhoud
- ✓ geen toegevoegde suikers
- ✗ relatief hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- ✗ geen oplosbare vezels
- ✗ matige glycemische index
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 61 kcal |
| Koolhydraten | 14.7g |
| Suikers (totaal) | 9g |
| Natuurlijk | 9.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3g |
| Oplosbaar | 0.9g |
| Onoplosbaar | 2.1g |
| Eiwit | 1.1g |
| Vet | 0.5g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van onrijpe kiwi?
onrijpe kiwi heeft een glycemische index van 47, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is onrijpe kiwi goed voor mensen met insulineresistentie?
onrijpe kiwi heeft een lage glycemische index (47), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt onrijpe kiwi het bloedsuiker?
onrijpe kiwi heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →