Goudkiwi
Lage GI
GL 7 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Goudkiwi heeft een glycemische index van 50, gelijk aan gewone Hele kiwi (50).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele kiwi
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Goudkiwi is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 12 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Gemiddeld vezelgehalte
- Lage mate van bewerking
- Bevat natuurlijke suikers
- Gemiddelde glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Goudkiwi?
Goudkiwi heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 7 per 100 g.
Is Goudkiwi goed voor mensen met insulineresistentie?
Goudkiwi heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele kiwi heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele kiwi in deze database heeft onrijpe kiwi de laagste glycemische lading (6 per 100 g).
Bekijk Goudkiwi in de Logi-app, met jouw portie.
