Ongezouten cashewnoten
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- lage glycemische belasting en index
- hoog in calorieën
Ongezouten cashewnoten heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone cashew (25). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 30 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van cashew
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ongezouten cashewnoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 620 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 56 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 47 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting en index
- rijk aan onverzadigde vetten
- goede bron van eiwitten en vezels
- hoog in calorieën
- matig verzadigd vetgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ongezouten cashewnoten?
Ongezouten cashewnoten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Ongezouten cashewnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Ongezouten cashewnoten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cashew heeft de laagste glycemische lading?
Ongezouten cashewnoten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van cashew in deze database (2 per 100 g).
Bekijk Ongezouten cashewnoten in de Logi-app, met jouw portie.
