gemalen cashew
Lage GI
GL 1.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 8 per 100 g
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- matige glycemische belasting voor een noot
gemalen cashew heeft een glycemische index van 25, gelijk aan gewone cashew (25). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 19 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van cashew
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemalen cashew is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 553 kcal |
| Koolhydraten | 30.2 g |
| Suikers (totaal) | 5.9 g |
| Natuurlijk | 5.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 18.2 g |
| Vet | 43.8 g |
| Verzadigd | 7.8 g |
| Onverzadigd | 35 g |
| Natrium | 12 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- goede bron van plantaardige eiwitten
- bevat vitaminen en mineralen
- matige glycemische belasting voor een noot
- hoge energiedichtheid
- bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemalen cashew?
gemalen cashew heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 8.
Is gemalen cashew goed voor mensen met insulineresistentie?
gemalen cashew heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van cashew heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van cashew in deze database heeft Ongezouten cashewnoten de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk gemalen cashew in de Logi-app, met jouw portie.
