cashew
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
cashew heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort cashew tot de laagste op glycemische index.
cashew is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index en belasting
- ✓ rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ matige hoeveelheid verzadigd vet
- ✗ matige hoeveelheid koolhydraten voor een noot
- ✗ niet bijzonder vezelrijk
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 553 kcal |
| Koolhydraten | 30.2g |
| Suikers (totaal) | 5.9g |
| Natuurlijk | 5.9g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.3g |
| Oplosbaar | 0.99g |
| Onoplosbaar | 2.31g |
| Eiwit | 18.2g |
| Vet | 43.9g |
| Verzadigd | 7.8g |
| Onverzadigd | 34g |
| Natrium | 12mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van cashew?
cashew heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 8 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is cashew goed voor mensen met insulineresistentie?
cashew heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt cashew het bloedsuiker?
cashew heeft een glycemische last van 8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →