Moussaka

GI 55 · MatigGL 7.2 / stuk5/10

Gemiddelde GI

55 GI

GL 7.2 per typische stuk (120 g) · GL 6 per 100 g

Logi-score 5/10

Bevat eiwitten uit vlees en eieren
Matig verwerkingsniveau

Moussaka heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.

Bijgewerkt op 15 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Moussaka is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

140

Calorieën

10 g

Koolhydraten

7 g

Eiwit

7 g

Vet

per 100g

Calorieën	140 kcal
Koolhydraten	10 g
Suikers (totaal)	2 g
Natuurlijk	1.5 g
Toegevoegd	0.5 g
Vezels	1.5 g
Oplosbaar	0.5 g
Onoplosbaar	1 g
Eiwit	7 g
Vet	7 g
Verzadigd	2.5 g
Onverzadigd	4 g
Natrium	250 mg

Verwerkingsgraad

70%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Bevat eiwitten uit vlees en eieren
Biedt wat vezels uit aardappelen en groenten
Matig verwerkingsniveau
Bevat toegevoegde vetten en natrium
Matige glycemische belasting

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Moussaka?

Moussaka heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 6.

Is Moussaka goed voor mensen met insulineresistentie?

Moussaka heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.

Hoe beïnvloedt Moussaka het bloedsuiker?

Moussaka heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.