Middelgrote eieren
Geen glycemische index8/10
Geen glycemische index — geen koolhydraten
0.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 8/10
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Bevat voedingscholesterol
Middelgrote eieren heeft geen glycemische index: het bevat geen koolhydraten.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #748967 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van ei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Middelgrote eieren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Voedingswaarden (per 100g)
143
Calorieën
0.7 g
Koolhydraten
13 g
Eiwit
9.9 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 143 kcal |
| Koolhydraten | 0.7 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 9.9 g |
| Verzadigd | 3.1 g |
| Onverzadigd | 6.2 g |
| Natrium | 140 mg |
Verwerkingsgraad
5%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten
- Bevat geen toegevoegde suikers en zeer weinig koolhydraten
- Bevat voedingscholesterol
- Bevat geen vezels
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Middelgrote eieren?
Middelgrote eieren heeft geen glycemische index omdat het geen koolhydraten bevat (0.7 g per 100 g).
Is Middelgrote eieren goed voor mensen met insulineresistentie?
Middelgrote eieren bevat geen koolhydraten en verhoogt op zichzelf de bloedsuiker niet.
Bekijk Middelgrote eieren in de Logi-app, met jouw portie.
