mesclun
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
mesclun heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 16 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mesclun is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.25 g |
| Natrium | 25 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische last
- rijk aan vitaminen en antioxidanten
- laag eiwitgehalte
- lage energiedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mesclun?
mesclun heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is mesclun goed voor mensen met insulineresistentie?
mesclun heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt mesclun het bloedsuiker?
mesclun heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk mesclun in de Logi-app, met jouw portie.
