marshmallow
Hoge GI
GL 67.2 per typische stuk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Laag vetgehalte
- Extreem hoge glycemische belasting
marshmallow heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 67.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Ze bieden een natuurlijke zoetheid met een zeer lage glycemische impact en een hoog vezelgehalte.
Diepvriesframbozen - GL 4 per 100 g Het biedt een bevredigende traktatie met aanzienlijk minder suikers en gezonde vetten die de bloedsuikerspiegel stabiliseren.
Pure chocolade - GL 1 per 100 g Het bevat veel eiwitten om de glucoseopname te vertragen en kaneel helpt de insulinegevoeligheid te verbeteren.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten
Vormen van marshmallow
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
marshmallow is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 70 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 70 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag vetgehalte
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Extreem hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Geen voedingsvezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van marshmallow?
marshmallow heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 67.2; per 100 g is de glycemische lading 56.
Is marshmallow goed voor mensen met insulineresistentie?
marshmallow heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Diepvriesframbozen.
Welke vorm van marshmallow heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van marshmallow in deze database heeft Gelatine en xylitol snoepjes de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk marshmallow in de Logi-app, met jouw portie.
