Vanille schuim
Hoge GI
GL 72 per typische stuk (120 g) · GL 60 per 100 g
- Zeer laag vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
Vanille schuim heeft een glycemische index van 80, hoger dan gewone marshmallow (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 72 toe.
Bijgewerkt op 12 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
Yoghurt met natuurlijke vanille en erytritol - GL 1 per 100 g Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
avocado chocolademousse (met monniksfruit) - GL 1 per 100 g Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Chia amandel-whey pudding
Vormen van marshmallow
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vanille schuim is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 65 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 60 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag vetgehalte
- Laag natriumgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
- Zeer hoog toegevoegd suikergehalte
- Gebrek aan vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vanille schuim?
Vanille schuim heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 72; per 100 g is de glycemische lading 60.
Is Vanille schuim goed voor mensen met insulineresistentie?
Vanille schuim heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Yoghurt met natuurlijke vanille en erytritol.
Welke vorm van marshmallow heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van marshmallow in deze database heeft Gelatine en xylitol snoepjes de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk Vanille schuim in de Logi-app, met jouw portie.
