kwarkwafels
Gemiddelde GI
GL 13 per 100 g
- Goed eiwitgehalte
- Matige glycemische belasting
kwarkwafels heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kwarkwafels is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 185 kcal |
| Koolhydraten | 22 g |
| Suikers (totaal) | 4.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed eiwitgehalte
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt meel en toegevoegde suiker
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kwarkwafels?
kwarkwafels heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 13 per 100 g.
Is kwarkwafels goed voor mensen met insulineresistentie?
kwarkwafels heeft een matige glycemische index (60). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt kwarkwafels het bloedsuiker?
kwarkwafels heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk kwarkwafels in de Logi-app, met jouw portie.
