Kwark
Glycemische index nog niet gemeten
- Hoge eiwitdichtheid
- Hoog natriumgehalte
Kwark heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 3 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Biologische cottage cheese met weinig zoutGL 1 per 100 g Het kiezen voor biologische opties vermindert de blootstelling aan synthetische hormonen en pesticiden die vaak in gangbare zuivel worden aangetroffen.
- GL 1 per 100 g Bevat nuttige probiotica die de darmgezondheid en metabolische functies ondersteunen, wat zeer gunstig is voor de insulinegevoeligheid.
magere hüttenkäse - GL 2 per 100 g Grasgevoerde zuivel biedt een superieur profiel van omega-3-vetzuren en CLA, die ontstekingsremmend werken in vergelijking met gangbare zuivel.
ricotta kaas
Vormen van Kaas
- geen GI
Kaas - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
eiwitrijk kaas - GI 27 · GL 1 per 100 g italian type
Italiaanse kaas - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Kaasgevulde champignon - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: micarellilow fat
lichte kaas - magere witte kaasGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- +70 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kwark is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoge eiwitdichtheid
- Zeer lage glycemische impact
- Hoog natriumgehalte
- Lage verzadiging door laag vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kwark?
De glycemische index van Kwark is nog niet gemeten. Het bevat 3 g koolhydraten per 100 g.
Is Kwark goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Kwark is niet gemeten. Met 3 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Kaas in deze database heeft eiwitrijk kaas de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk Kwark in de Logi-app, met jouw portie.
