Italiaanse kaas
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog verzadigd vetgehalte
Italiaanse kaas heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 19 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Kaas
- geen GI
Kaas - GI 30 · GL 1 per 100 g high protein
eiwitrijk kaas - GI 20 · GL 1 per 100 g mushroom stuffed
Kaasgevulde champignon - GI 30 · GL 1 per 100 g merk: micarellilow fat
lichte kaas - magere witte kaasGI 30 · GL 1 per 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 per 100 g fresh
- eiwitrijke aardbeienkwarkGI 40 · GL 3 per 100 g high proteinstrawberry
- +70 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Italiaanse kaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 220 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Oplosbaar | 0 g |
| Onoplosbaar | 0 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 13 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- bron van eiwit
- laag bewerkingsniveau
- hoog verzadigd vetgehalte
- gebrek aan vezels
- matig caloriegehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Italiaanse kaas?
Italiaanse kaas heeft een glycemische index van 27 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Italiaanse kaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Italiaanse kaas heeft een lage glycemische index (27), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Kaas heeft de laagste glycemische lading?
Italiaanse kaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Kaas in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Italiaanse kaas in de Logi-app, met jouw portie.
