Kippenfilets
Gemiddelde GI
GL 12 per typische stuk (120 g) · GL 10 per 100 g
- Goede eiwitbron
- Matige verwerking
Kippenfilets heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 12 toe.
Bijgewerkt op 13 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kippenfilets is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 540 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede eiwitbron
- Bevat wat vezels
- Matige verwerking
- Hoger natriumgehalte
- Bevat toegevoegde vetten en geraffineerde koolhydraten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kippenfilets?
Kippenfilets heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 12; per 100 g is de glycemische lading 10.
Is Kippenfilets goed voor mensen met insulineresistentie?
Kippenfilets heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Kippenfilets het bloedsuiker?
Kippenfilets heeft een glycemische last van 10 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Kippenfilets in de Logi-app, met jouw portie.
