instant havermout
Hoge GI
GL 56 per 100 g
- Bevat voedingsvezels
- Hoge glycemische index en belasting
instant havermout heeft een glycemische index van 82, hoger dan gewone Natuurlijke havermout (55).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Natuurlijke havermout
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Natuurlijke havermout - Gekookte havermoutGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havermout met verse ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havermout met pruimenjam - Chocolade havermoutGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerk: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energieballetjes - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
huisgemaakte haverhoorn met minimale zoetstof - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
instant havermout is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 13 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 8 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 6.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat voedingsvezels
- Biedt plantaardige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Matig bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van instant havermout?
instant havermout heeft een glycemische index van 82 (Hoog) en een glycemische lading van 56 per 100 g.
Is instant havermout goed voor mensen met insulineresistentie?
instant havermout heeft een hoge glycemische index (82). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Welke vorm van Natuurlijke havermout heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Natuurlijke havermout in deze database heeft Gekookte havermout de laagste glycemische lading (7 per 100 g).
Bekijk instant havermout in de Logi-app, met jouw portie.
