Hele zwarte olijven
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Hele zwarte olijven heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere fruits scoort Hele zwarte olijven tot de laagste op glycemische index.
Hele zwarte olijven is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- ✓ lage glycemische last
- ✓ bevat vezels
- ✗ hoog natriumgehalte
- ✗ matig bewerkt
- ✗ laag eiwitgehalte
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 115 kcal |
| Koolhydraten | 6.3g |
| Suikers (totaal) | 0g |
| Natuurlijk | 0.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 3.2g |
| Oplosbaar | 1g |
| Onoplosbaar | 2.2g |
| Eiwit | 0.8g |
| Vet | 10.7g |
| Verzadigd | 1.4g |
| Onverzadigd | 9.3g |
| Natrium | 735mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele zwarte olijven?
Hele zwarte olijven heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Hele zwarte olijven goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele zwarte olijven heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Hele zwarte olijven het bloedsuiker?
Hele zwarte olijven heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →