bloedappelsien
Lage GI
GL 6.1 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- lage glycemische belasting
- relatief hoog gehalte aan natuurlijke suikers
bloedappelsien heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6.1 toe.
Bijgewerkt op 31 jan 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169097 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloedappelsien is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 11.75 g |
| Suikers (totaal) | 9.35 g |
| Natuurlijk | 9.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 0.94 g |
| Vet | 0.12 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.12 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- laag natriumgehalte
- geen toegevoegde suiker
- relatief hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- laag eiwitgehalte
- laag oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloedappelsien?
bloedappelsien heeft een glycemische index van 43 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6.1; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is bloedappelsien goed voor mensen met insulineresistentie?
bloedappelsien heeft een lage glycemische index (43), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bloedappelsien het bloedsuiker?
bloedappelsien heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bloedappelsien in de Logi-app, met jouw portie.
