hazelnoot
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
hazelnoot heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere nuts scoort hazelnoot tot de laagste op glycemische index.
hazelnoot is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- ✓ Bron van voedingsvezels
- ✓ Lage glycemische index en lading
- ✗ Hoog in calorieën
- ✗ Kan allergieën veroorzaken
- ✗ Relatief laag eiwitgehalte vergeleken met andere noten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 628 kcal |
| Koolhydraten | 16.7g |
| Suikers (totaal) | 4.3g |
| Natuurlijk | 4.3g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 9.7g |
| Oplosbaar | 2.9g |
| Onoplosbaar | 6.8g |
| Eiwit | 15g |
| Vet | 60.8g |
| Verzadigd | 4.5g |
| Onverzadigd | 54g |
| Natrium | 0mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hazelnoot?
hazelnoot heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is hazelnoot goed voor mensen met insulineresistentie?
hazelnoot heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt hazelnoot het bloedsuiker?
hazelnoot heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →